روشهای نگهداری و تسکین دهنده و تسکین دهنده - عمدتا جنبه های زیر را شامل می شود:
محصولات پاک کننده خفیف را انتخاب کنید: برای پوست حساس ، محصولات پاک کننده خفیف و غیر تحریک کننده را انتخاب کنید ، از استفاده از آب و لنت های پنبه ای بیش از حد گرم شده برای پاک کردن خودداری کنید ، و از اسپری بهار گرم یا اسید هیالورونیک برای بهبود احتباس رطوبت پوست استفاده کنید.
از محصولات مناسب مراقبت از پوست استفاده کنید: برای خشکی پوست ، محصولات مراقبت از پوست بسیار مرطوب کننده را انتخاب کنید یا چند قطره روغن نگهداری را رها کنید. برای پوست روغنی ، محصولات مبتنی بر آب یا ژل مراقبت از پوست را انتخاب کنید. از استفاده از انواع زیادی از محصولات مراقبت از پوست خودداری کنید تا از تحریک پوست جلوگیری کنید-.
ماسک مرطوب کننده ply: از ماسک مرطوب کننده در هر زمان بعد از ورزش در فضای باز ، حمام کردن و غیره . برای تقویت هیدراتاسیون پوست استفاده کنید
برای مرطوب کردن عمیق و تعمیر عمیق از ماسک 1-2}} استفاده کنید .
appletary Adjustment: هر روز آب کافی را مکمل کنید . توصیه می شود که بزرگسالان هر روز حداقل 2000 میلی لیتر آب بنوشند .} یک رژیم غذایی متعادل بخورید و غذاهای بیشتری را سرشار از آنتی اکسیدان ها و ویتامین E ، مانند آجیل و سبزیجات تیره و سبزیجات تیره و دلهره ها مصرف کنید.
"از یک مرطوب کننده استفاده کنید: از یک مرطوب کننده در داخل خانه برای افزایش رطوبت هوا استفاده کنید ، به خصوص در فصل گرمایش زمستان ، که به کاهش رطوبت پوست کمک می کند .
"سبک زندگی خود را تنظیم کنید: روحیه ای شاد داشته باشید ، از استرس و اضطراب خودداری کنید. یک رژیم غذایی سبک بخورید ، ویتامین های A ، B و C را مکمل کنید. به استراحت توجه کنید و از ماندن در اواخر خودداری کنید .
sunscreen: ضد آفتاب spf 30+} یا بالاتر ، pa +++ یا بالاتر از هنگام بیرون رفتن برای کاهش آسیب پرتوهای ماوراء بنفش به پوست {.}